SAĞLIKLI YAŞAM KOÇU KİMDİR? NE İŞ YAPAR?

Sağlıklı, mutlu, doğal bir yaşam sürmek, sağlıklı çocuklar yetiştirmek, ideal kiloya ulaşmak, daha enerjik hissetmek, daha iyi uyumak, ömür boyu sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmek, alerjilerinizden kurtulmak, işte, seyahatte her yerde sağlıklı seçimler yapabilmek, pratik sağlıklı besleyici yemekler yapmayı öğrenmek, zihinsel ve ruhsal olarak ta dengede kalmak istiyorsanız; Sağlıklı Yaşam Koçu bu konuda size destek olucak kişidir. Nereden nasıl başlayacağınıza, nasıl bir yol izleyeceğinize yön vericek ve her adımda yanınızda olucak kişidir. Kısacası; Sağlıklı Yaşam Danışmanı beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri ile kendinizi en iyi şekilde hissetmenize  yardımcı olmak için çalışan bir rehberdir.

Tüm bunların yanında Sağlıklı Yaşam Danışmanın uzmanlık alanları da çok önemlidir. Doğal Sağlık Yaşamın her alanında size destek olabilmelidir.

Bütünsel Sağlıklı Yaşam Danışmanı olarak size nasıl destek olabilirim?

Bütünsel yaklaşım herşeydir. Dünyada ki tüm brokolileri de yeseniz, toksik bir yaşantı sürüyorsanız tamamen sağlıklı olamayacağınızı bilmeniz gerekiyor. Tüm rahatsızlıklar, kilo alımları vücudumuzda dengeler bozulduğunda başlar, bu sağlıklı dengeyi tekrar kurabilmek adına, Yoga Eğitmeni, Aromaterapi, Çiğ Beslenme ve Schüssler Mineral Terapisi uzmanı olarak benimle birlikte, doğal sağlıklı yaşamın her alanında hedeflerinize ulaşmanız için destek alabilir, doğru nefes almayı, sağlıklı içecekler ve yemekler yapmayı, kimyasallardan uzak doğal temiz bir yaşam sürmeyi, kendinize uygun organik bakımlar hazırlamayı, sadece görünen bedenininizin değil, schüssler yüz analizi ile hücrelerinizin ihtiyaçlarını öğrenebilir, bu konularda hem ailenize hem çocuklarınıza destek olabilir ve sağlıklı bir toplum olma yolunda birlikte güzel adımlar atabiliriz. Hatta vegan ya da vejeteryansanız bile!

Sağlıklı beslenme ve yaşam alışkanlıkları edineceğiniz Bütünsel Sağlıklı Yaşam Danışmanlığı programlarımın içeriği;

  • Ücretsiz olan ön görüşmemizde ilk önce tüm sağlık geçmişinizi dinlerim, hedeflerini ve nedenlerini konuşuruz ve bu hedef gerçekleştirmeniz adına size nasıl bir program oluşturacağımı etraflıca anlatırım. Çünkü her insan eşsiz ve birbirinden farklıdır.
  • Benim tarafımdan hazırlanmış 6 veya 12 seanslık paketlerden birini seçersiniz.
  • Programımız başladığında ilk görüşmemizde ihtiyacınız olan eksik minerallerin tespiti için yüz analizi yaparım ve 4-6 haftalık mineral terapisi programımızı oluşturuz. Nasıl nefes aldığınızı kontrol ederim, doğru nefesi almayı öğrenirsiniz ve daha sonra sağlıklı ve zinde bir yaşam için hedef programımıza başlarız. Bu arada ihtiyacınız olduğunu düşündüğüm biyokimya testlerini de öneririm.
  • Her hafta yada en geç iki hafta da bir size uygun bir zamanda yüz yüze ya da online 1 saatlik görüşmelerimizi yaparız.
  • Her görüşme de bir önceki haftanın hedeflerini nasıl başardığımıza bakarız üzerinde konuşuruz ve her görüşme bitiminde bir sonraki hafta için hedeflerimizi konuşuruz.
  • Görüşmelerimizde size uygun menüleri, sağlıklı yemek ve içecek tariflerini, aromaterapik formülleri ve  gerekli tüm kaynakları paylaşırım, faydalanabileceğiniz kitaplar öneririm.
  • Tüm programımız süresince bire bir görüşmelerimiz arasında bana e-mail ile soru sorabilirsin.

Ayrıca; seçeceğiniz pakete ilave olarak ihtiyacınıza göre detoks gibi farklı paketler ekleyebiliriz.

  • Bu pakette size özel detoks programları hazırlarım.  Alışveriş listesiniz ve günlük menüleriniz bu programa dahildir.
  • Kimyasallardan mümkün olduğunca uzak bir yaşam için evinizin her köşesinde öncelikli olarak mutfağınız ve banyonuzda kimyasal detoksu yaparız. Evinizi; doğal sağlıklı ve temiz bir yaşama uygun bir ev haline getiririz.
  • Birlikte sağlıklı yaşam alışverişine çıkar ya da neyi nerden alabileceğinizi gösterir,  doğru seçimleri yapmanıza yardımcı olurum.
  • Süper gıdalar dediğimiz gıdaları günlük beslenmenize nasıl ekleyeceğinizi öğrenirsiniz.

Benim hakkımda daha detaylı bilgi için hakkımda yazımı okuyabilir, tüm detayları ve merak ettiklerinizi öğrenmek için benimle iyiyasamatolyesi@gmail.com ‘dan irtibata geçebilirsiniz!

Sağlık ve sevgiyle kalın! 😉

Berna Çalış

Berna Çalış’la Bütünsel Sağlık için Şifalı Nefes ve Aromaterapi Atölyesi

Berna Çalış’la Bütünsel Sağlık için Şifalı Nefes ve Aromaterapi Atölyesi

Doğru Nefesin enerji ve dinginlik veren büyüsünü, Optimum sağlık için nefes egzersizlerini, Aromaterapik yağlar ile doğanın şifa veren gücünü, stress, yorgunluk ve uykusuzlukta aromaterapiyle nefesin birarada mucizevi sinerjik etkisini keşfedeceğimiz ve zararlı kimyasallardan mümkün olduğunca uzak durabilmeyi öğreneceğimiz atölyemizde sırayla değineceğimiz konular:

-Kendi nefesimizi keşfedelim! Nasıl NEFES alıyoruz?
-DOĞRU NEFES nedir ?
-SIĞ NEFESİN bedenimizdeki olumsuz etkileri nelerdir?
-DİYAFRAM NEFESİNİN faydaları nelerdir?
-Dengeleyici, Konsantrasyon sağlayan, Enerji veren, Rahatlatıcı, Stres ve Uykusuzluk için önerilen nefes tekniklerini deneyimleyeceğiz.

– AROMATERAPİ nedir?
– En çok kullanılan Aromaterapik yağlar ile şifaları
-Aromaterapik yağlarla kimyasallardan uzak doğal sağlıklı yaşam nasıl mümkün olur?
-Terapötik etkili yani tedavi amaçlı kullanılan esansiyel yağlar ile diğer yağların farkı?
-Konsantrasyon, uykusuzluk,stres, anksiyete için Aromaterapi ve Nefesin birarada kullanımı
-Doğal yağların sık karşılaşılan cilt kuruluğu, egzama, baş ağrısı, nezle, grip gibi rahatsızlıklarda kullanımı.
-Evde uygulayabileceğiniz pratik bakım formülleri, reçeteler.
-Çocuklarda kimyasallardan uzak bir yaşam için aromaterapinin kullanımı

Ayrıca atölye boyunca İYİ YAŞAM ATÖLYESİ ‘nin doğal sağlıklı şifalı içeceklerini deneme fırsatınız olucak.

-Sürpriz olarak; Evde doğal yağların şifasını deneyimleyebilmeniz adına, tamamen doğal terapötik yağlar ile hem kendiniz ve hem çocuğunuz için kullanabileceğiniz bir uyku karışımı hazırlayacağız.

BERNA ÇALIŞ İLE SAĞLIKLI YAŞAM ATÖLYELERİ 2017 –

1.BÜTÜNSEL SAĞLIK İÇİN ŞİFALI NEFES ve AROMATERAPİ

Yer: İyi Yaşam Atölyesi
Tarih: 21 OCAK 2017 Cumartesi
Saat: 11:00 – 16:00

Ayrıntılı Bilgi ve Kayıt İçin:
0532 570 20 31
iyiyasamatolyesi@gmail.com

*Ön kayıt gereklidir.

SCHÜSSLER MİNERAL TUZLARI NEDİR?

Dr.Schüssler mineralleri yada birçok yerde Schüssler doku tuzları olarak geçen bu mineral tuzlar 1873 yılında Alman biyokimyacı William H.Schüssler tarafından tanımlanmış olup,  oniki adet olarak kategorize edilmiştir. Bu mineral tuzlar hücresel boyutta işlenebilecek potansiyele sahiptirler ve  hücrelerdeki tüm kimyasal süreçleri düzenlerler. Öyle ki bu mineraller tüm doku ve organlarımızda bulunuyor ve bu minerallerin eksiklikleri çeşitli akut ve kronik hastalıklara sebep oluyor ve hastalıklar henüz kendini belli etmeden bile eksiklikleri yüzümüzden okunabiliyor.

Ana prensip şu;  tüm hastalık ve rahatsızlıklar hücresel düzeydeki enerji eksikliğinden kaynaklanıyor ve hücrelerin güç ve enerji kaynakları olan Schüssler Hücre Tuzları da bu alanda devreye giriyor  ve hem maddesel hem de enerji boyutlariyla hücrelerin enerji seviyesini yükseltip regule ediyor, hücre metabolizmasını düzenliyor.

Hücre ve dokulardaki eksikler mineraller yerine konduğunda, vücut sağlığına kavuşmak icin ihtiyacı olan yakıta kavuşuyor ve bedenin kendi kedini iyileştirme yeteneği aktive oluyor.

Schüssler tuzları terapisi vücutta eksik olan vitaminlerin yerine konularak eksikliklerin giderilmesi esasına dayanmaktadır. Hastalık durumunda kullanılan ilaçlar, vücudun ihtiyacı olan mineralleri yerine koymazlar ve sorunun kökenine inmezler.  Dolayısıyla hastalık sebebi hala vücuttadır. Oysa eksik minerallerin yerine konmasıyla vücut kendi kendini onarmaya başlar.

Schüssler Tuzlarının ilk 12 si ve etkili olduğu semptomlar: devamı için tıklayınız

 

 

İYİ YAŞAM ATÖLYESİ HAKKINDA

Doğal ve Sağlıklı Yaşamın inceliklerini, Yoganın ve gerçek doğal yeşil bir hayatın şifasını paylaştığımız İyi Yaşam Atölyesine hoşgeldiniz!

Sağlıklı Yaşam Danışmanı ve Yoga Eğitmeni olan, Aromaterapi ve Schüssler tuzları uzmanlığı bulunan, Çiğ Beslenme şefi bir mimarın bakış açısıyla; doğal sağlıklı yaşamın farklı alanlarında edindiği tecrübelerin, bilgi birikiminin bir uygulama alanına dönüştüğü İyi Yaşam Atölyesi; hayatınızı kolaylaştıracak workshoplar, sağlıklı doğal yaşam alanında ilham verecek eğitimler, fikirler ve harika pratik sağlıklı tariflerle dolu.

Ayrıca kişisel ihtiyaçlarınıza özel formüle edilmiş aromaterapik bakım ürünleri ve sağlıklı detox içeceklerini de İyi Yaşam Atölyesinden sipariş verebilirsiniz. Misal; çok kuru ve alerjik bir cilde sahipsiniz ve en doğalından sıfır kimyasal bir ürün olsun, hem bakım yapsın hem sağlık problemlerinizi çözsün istiyorsunuz, ihtiyaçlarınız doğrultusunda aynı gün ürününüz size özel hazırlanıyor. Sadece yetişkinler için değil anne-bebek ürün ihtiyaçlarınız için de  iletişime geçebilirsiniz. Hazırlanan ürünler mutfağınızda kullanabileceğiniz soğuk sıkım yağlar ve terapötik değerdeki organik esansiyel yağlardan hazırlanmaktadır.

Kısacası; doğal ve sağlıklı yaşamın, yoganın, aromaterapinin, çiğ beslenmenin, schüssler tuzlarının zindelik ve şifa veren dünyasına yolculuk yapıyoruz. Görüşmek dileğiyle! Sağlık, mutluluk ve güzelliklerle kalın…

Berna ÇALIŞ

MERHABA

Doğal ve sağlıklı yaşamın, yoganın, aromaterapinin, çiğ beslenmenin, schüssler tuzlarının zindelik ve şifa veren dünyasına yolculuk yapıyoruz.